Dit is waarom zittend werken ongezond is

zittend werken

Dit is waarom zittend werken ongezond is

Zitten, in de auto of in de trein naar het werk. Zitten, achter het bureau op uw werk. En ook thuis, zitten we aan tafel of op de bank. Dit zittende bestaan is funest voor onze gezondheid. Omdat u het meest zit op kantoor, laten we zeggen acht uur per dag, moet daar iets aan veranderd worden. Verandert u uw leefstijl op kantoor niet, dan ervaart u daar de fysieke gevolgen van.… Continue reading

Midcarpale instabiliteit

Geschreven door Rian Dirksen en Shanoe Rambaran, hand- en ergotherapeuten bij Handtherapie Nederland.

Wat is midcarpale instabiliteit?

De diagnose kent verschillende benamingen, zoals: midcarpale laxiteit en hypermobiliteit. Maar wat gebeurt er dan precies in de pols?

Het polsgewricht wordt gevormd door de acht handwortelbeentjes, het spaakbeen en de ellepijp. Deze botten worden op hun plaats gehouden door het kapsel en de ligamenten (banden). De stugheid en lengte van deze banden is per persoon verschillend. Over het algemeen geldt dat vrouwen… Continue reading

Welke verticale muis past bij mij?

Ergonomische test: welke verticale muis past bij mij?

U weet dat er een ruim assortiment aan ergonomische computermuizen is. En u bent ervan overtuigd één daarvan te gaan kopen. De vraag is: welke? Ergo2Work beschikt over ruim 80 verschillende computermuizen, waarvan negen soorten verticale muizen. Een hoeveelheid die uw keuze er niet makkelijker op maakt. In deze blog begeleiden wij u bij uw keuze, zodat u uiteindelijk weet welke verticale muis het beste bij u past. We gaan in op… Continue reading

Artrose: hoe kan ik ermee werken? 

Artrose: hoe kan ik ermee werken?

Hoe kan ik werken met artrose? 

Met plezier werkt u al vele jaren op kantoor. U heeft een leuk team van collega’s en uw leidinggevende is tevreden met u. Maar op een ochtend voelen uw vingers pijn en stijf aan. Langzamerhand neemt de pijn toe. De kracht van uw hand neemt af. De arbo-arts constateert dat u artrose heeft in de vingers. U bent daarin niet de enige. Meer dan dertig procent… Continue reading

Hoe een penmuis helpt bij arm- en handklachten

penmuis_penclic_ergo2work

Penmuis: Hoe een eeuwenoude houding helpt bij arm- en handklachten

Als grafisch ontwerper heeft u vaste handen nodig, om op het beeldscherm lijnen te tekenen of om objecten te pakken en te verslepen. Het is precisiewerk. Maar het gevaar hiervan is dat u in alle concentratie, zonder dat u het weet, teveel knijpt in de computermuis en te hard drukt op haar knoppen. Hiermee ontstaan beginnende RSI-klachten.

Er ontstaat met de bekrompen houding namelijk onnodig veel belasting op de… Continue reading

Rollermuis vs MouseTrapper

rollermuis _ Moustrapper - Ergo2work

Het verschil tussen de Rollermuis en de MouseTrapper

Het wordt een ergonomische computermuis. En dan niet zomaar één, maar de centraal gepositioneerde muis! Ook wel ‘centrische muis’ genoemd, omdat de computermuis – die overigens niet meer op een muis lijkt – in het midden voor uw lichaam ligt. Uw keuze is specifiek, maar niet specifiek genoeg. Er is namelijk een wijd scala aan modellen van deze soort, waarvan elke weer zo zijn eigen kenmerken en voordelen heeft.… Continue reading

Wat is de beste ergonomische muis? 

Evoluent_muis_ergo2work

Wat is de beste ergonomische muis? 

De aanhoudende arm-, nek-, schouder- en rugklachten wekken teveel irritaties bij u op tijdens het werk. Dit kan niet zo langer. U besluit uw werkplek ergonomisch verantwoord in te richten, te beginnen bij een andere computermuis. Maar de cruciale vraag is natuurlijk: wat is de beste ergonomische muis? In de vorige blog heeft u kunnen lezen dat de ergonomische muis één van de oplossingen is om… Continue reading

Alles wat u moet weten om een muisarm te genezen

Alles wat u moet weten om een muisarm te genezen 

Ruim een kwart van alle Nederlanders heeft last van RSI-klachten, waarvan de muisarm de meest gehoorde is*.  Het zijn vooral kantoormedewerkers die daarmee kampen. Dat is niet gek, aangezien zij voornamelijk werken met computermuizen. De lichamelijke pijn beperkt zich niet tot de medewerkers. Het geeft ook de werkgever kopzorgen. RSI verlaagt de productiviteit en verhoogt het ziekteverzuim. De kosten die hierbij komen, zoals de behandeling en… Continue reading

7 tips om RSI te voorkomen

RSI_7_tips_voor_de_werkvloer

7 tips om RSI te voorkomen

Maak van uw muis geen olifant

Rustig bent u aan het werk achter uw bureau. Plots krijgt u kramp in uw onderarmspier. Het zal wel niets zijn, denkt u. U beweegt de muis en klikt verder. Maar dan wordt de kramp pijnlijker. En dat niet alleen. Uw muis lijkt wel een olifant geworden. Dit zijn signalen van RSI-klachten. Krachtverlies in de armen en handen door herhaaldelijke bewegingen met deze ledematen is één van de… Continue reading

Fietsen tijdens werk

Bewegen op kantoor

Bureaufietsen

Teveel zitten is al een gezondheidsrisico en kan op lange termijn tot allerlei vervelende klachten en ziektebeelden leiden. Dit kan verbeterd worden met een zit/sta tafel of andere manieren om te werken, maar ook inactiviteit an sich is een slechte gewoonte. In het Algemeen Dagblad verscheen begin dit jaar een artikel dat ingaat op de gezondheidsrisico’s van teveel en te lang zitten. Er worden handvatten aangereikt om tijdens werktijd meer te bewegen, die uiteraard ook buiten het… Continue reading